お散歩ツーリングでのバイク写真撮影を趣味としております。
夏は暑さと直射日光で、写真撮影には非常に厳しい季節とも言えます。
屋外での写真撮影は熱中症のリスクも高まるため、水分補給は欠かせません。
今回は、夏のバイク散歩におけるドリンク比較と、今夏常備したドリンクについて書き留めてみました。
個人的な感想なので、参考程度に見ていただけたらと思います。
ちなみに、私のバイクに取り付けてあるのはドリンクホルダーのみです。
水筒のお茶からスポーツドリンクへ
保冷効果は良かったが。。。
2017年～2019年の夏は、0.3Lの水筒にお茶を入れて凌いでいました。
ただ、0.3Lでは直ぐに飲み干してしまうため、写真撮影中に脱水症状らしき頭痛に悩まされることが多かったです。
加えて、中身を飲み干した水筒は、荷物入れが限られた自分のバイクでは単なる邪魔物扱いでした。
ポカリのデザインが好き♪
そのため、2020年の夏からは、自宅からペットボトルのスポーツドリンクを持参。
中身を気にすることなくグビグビ飲んで、なくなったら通りすがりの自販機で似たようなものを購入するというスタイルにしました。
毎回同じような場所をうろついているので、2020年は自販機のチェックも欠かせませんでした。
飲み物をスポーツドリンクに切り替えたことで、バイク散歩中や写真撮影時の頭痛はお茶だった頃よりは減った気がします。
代表的なスポーツドリンクとして、ポカリスエットとアクエリアスがあげられます。
運動時での水分補給にはアクエリアス、体調不良時の水分補給にはポカリスエットが適していると最近知りました。
スーパーだとポカリよりアクエリの方が安いので、価格重視での選択は偶然ながらも合っていたかも。
熱中症？
猛暑明けの7月上旬。
スポーツドリンクを買い忘れてしまったため、自宅にあったペットボトルのほうじ茶を代用したところ、バイク散歩中に頭痛が出てしまいました。
お茶での水分補給は何も飲まないよりはいいかもですが、飲んでも飲んでも体は潤わない感覚でした。
体調は帰宅後に悪化。
幸い、頭痛と軽い吐き気で少し寝たら治まりました。
ほうじ茶で代用したツケは大きかったかも。。。
新たなアイテムは経口補水液
弱っているところを旦那に見られ、事の経緯を話したところ、経口補水液を勧められました。
スポーツドリンクは糖分が多くて甘みが強いため、ぐびぐび飲むのは血糖値が上がってよろしくないことも指摘されました。
同じ時期、実家で80代の父親が熱中症になりました。
自宅で、エアコンの効いた部屋にいたにも関わらず！
母親に話を聞いたら、水分をあまり摂っていなかったようです。
父親は高齢のせいか、喉の渇きを感じにくい点もよくなかったかも。。。
そんなこともあり、今後のバイク散歩は経口補水液の持参もありかと思い、まとめ買いした次第であります。
味は、甘みの少ないスポーツドリンクみたいな印象。
飲むタイミングによっては、しょっぱさを感じることもあって不思議です。
今まではスポーツドリンクのある自販機をチェックしていましたが、今後はお散歩コース内にあるクーリングシェルターの利用も検討したいと思います。
その他のドリンク
バイク散歩途中に飲むアイスコーヒーが美味しい季節です！
帰宅前に飲むセブンイレブンのスムージーも最高です！
しかし！
どちらも体の水分補給とは異なる、嗜好飲料といった印象です。
ほどほどに嗜みたいと思います。
おわりに
夏のバイク散歩におけるドリンク記録でした。
暑くてもバイク写真撮影は外せないため、持参するドリンクは私にとっては命の水とも言えます。
それほど長い時間をかけて写真撮影しているわけでもなく、スポーツドリンクも大量に消費しているわけでもありません。
ただ、年齢を重ねて以前よりも体力は落ちているし、暑さにも弱くなった気がします。
前述の嗜好飲料同様、ほどほどに楽しみたいと思います。
